과몰입 위험을 줄이는 자기통제와 도움 요청 안내

다음 행동이 반복되면 이용을 줄이거나 중단할 필요가 있습니다.

• 잃은 돈을 되찾기 위해 금액을 더 늘린다.
• 예정한 시간이나 예산을 넘기고도 멈추기 어렵다.
• 가족·지인에게 이용 사실이나 손실을 숨긴다.
• 생활비, 저축금, 빚을 이용 자금으로 돌린다.
• 결과를 확인하지 못하면 불안하거나 일상에 집중하기 어렵다.
• 이용 때문에 수면, 학업, 업무, 인간관계에 문제가 생긴다.

한두 가지라도 해당한다면 의지 부족으로만 해석하지 마세요. 반복을 끊기 어려운 상태일 수 있으므로 스스로 중단하기보다 신뢰할 수 있는 사람이나 전문 상담기관에 도움을 요청하는 것이 안전합니다.

가장 안전한 선택은 도박성 이용을 하지 않는 것입니다. 이용을 고려하더라도 다음 기준을 미리 정하고, 한 가지라도 지킬 수 없다면 시작하지 않는 편이 좋습니다.

1. 생활비·공과금·대출 상환금과 분리된 금액만 사용하고, 빚이나 신용으로 마련하지 않습니다.
2. 사용 시간과 금액을 시작 전에 적어 두고, 손실을 만회하기 위한 추가 이용은 하지 않습니다.
3. 술을 마셨거나 화가 났거나 큰 손실을 본 직후에는 판단을 미룹니다.
4. 승률, 적중 기록, 고수익, 환급 보장 같은 문구를 사실로 받아들이지 않습니다.
5. 정한 한도를 넘기면 즉시 종료하고 계정 차단·결제수단 제한 등 중단 조치를 실행합니다.

마음가짐만으로 통제하기 어렵다면 환경을 바꾸는 방법을 함께 사용하세요.

• 관련 알림, 광고, 단체 대화방을 차단하고 접근 경로를 삭제합니다.
• 결제수단을 분리하거나 온라인 결제 한도를 낮추고, 필요하면 금융기관의 이용 제한 기능을 문의합니다.
• 이용 기록을 날짜·금액·기분과 함께 적어 실제 지출과 반복 패턴을 확인합니다.
• 경기 시청, 운동, 산책, 친구와의 약속처럼 결과와 무관한 대체 활동을 미리 정합니다.
• 중단 계획을 가족이나 친구 한 명에게 알리고, 한도 초과 시 확인해 달라고 요청합니다.

‘이번 한 번만’, ‘다음 결과로 만회할 수 있다’는 생각이 들면 이미 정한 중단 기준을 적용할 때입니다. 손실을 되돌리려는 추가 이용은 손실을 키울 가능성이 있습니다.

연속 적중, 높은 배당, 특별 분석, 수익 인증과 같은 표현은 결과의 일부만 보여 주거나 위험을 축소할 수 있습니다. 적중률의 산정 기간, 전체 시도 횟수, 실패 사례, 비용과 조건이 공개되지 않았다면 성과를 객관적으로 판단하기 어렵습니다.

‘안전’, ‘공식’, ‘보증’, ‘무조건 환급’이라는 표현만으로 사업자의 신뢰성이나 이용자의 손실 가능성이 확인되는 것은 아닙니다. 합법 여부와 운영 주체, 결제·환급 조건, 개인정보 처리, 민원 창구를 별도로 확인하고, 불법 사설 사이트나 출처가 불명확한 홍보 링크는 이용하지 마세요. 타인의 추천이나 적중 기록도 자신의 위험을 줄여 주는 보증이 아닙니다.

다음 상황에서는 혼자 해결하려고 미루지 말고 즉시 주변 사람에게 알리세요.

• 생활비가 부족하거나 대출·카드 사용으로 손실을 메우고 있다.
• 중단을 여러 번 결심했지만 반복해서 다시 이용한다.
• 가족에게 돈을 요구하거나 거짓말을 하게 된다.
• 불안, 우울, 수면 문제 또는 극단적인 생각이 생긴다.

상담을 요청할 때는 최근 이용 기간, 지출 규모, 빚 여부, 중단 시도와 현재 감정을 간단히 정리하면 도움이 됩니다. 급박한 위험이나 자신을 해칠 생각이 있다면 혼자 있지 말고 가까운 사람과 함께 즉시 지역 응급의료기관이나 긴급 신고 체계에 연락하세요.

입금 뒤 출금이 지연되거나 추가 입금을 요구받고, 개인정보·신분증·인증번호를 요구받았다면 더 이상 송금하지 마세요. 대화 내용, 주소, 입출금 내역, 광고 화면, 요구받은 서류를 원본 형태로 보관하고 비밀번호를 변경한 뒤 금융기관에 결제 중지나 계정 보호 방법을 문의하세요.

불법 운영이나 사기 피해가 의심되면 관할 수사기관과 관련 금융·소비자 상담 창구에 사실관계를 전달할 수 있습니다. 피해 사실을 숨기거나 손실을 되찾겠다며 추가 입금하는 행동은 상황을 악화시킬 수 있으므로, 증거를 보존하고 공식 상담 절차를 이용하세요.